jak stosowac

[...] dobrze Ci radze nigdy nie badz zadufany tylko w jednej osobie i w madrosciach ktore ta osoba glosi. Niestety nie ma uniwersalnej recepty na osiagniecie sukcesu w tym - jak i w kazdym innym - sporcie. Tutaj kazdy musi odnalezc swoja wlasna droge do sukcesu, bazujac oczywiscie na doswiadczeniu i wiedzy innych ludzi. Dlatego uwagi i wskazowki [...]

ok w takim razie zmieniam trening na FBW z podanego przez Ciebie postu, ale mam w związku z tym dodatkowe pytania: 1) Czy przysiad ma być wykonywany tak jak na tej stronie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp (pierwsze ćwiczenie)? 2) Przez ile miesięcy stosować taki trening? 3) Czy drążek można zastąpić wyciągiem górnym? 4) Wyciskanie w [...]

[...] dlaczego? a chodzi o to by nie mieszac ich w posiłkach czy zeby w ogóle nie stosowac w diecie cukru? Ryz z twarogiem troche sobie mam zamiar słodzic cukrem :p . To ąz tak źle? Będe też stosowac oliwe i nie wiem teraz co i jak. Zmieniony przez - Hardcore69 w dniu 2012-06-26 22:40:39 Zmieniony przez - Hardcore69 w dniu 2012-06-26 22:41:33

I jak te paski na frontach? Też muszę je stosować, bo jak trzymam ciężarowo to mam wrażenie, że zaraz sam sobie zrzucę sztangę, z kolei na krzyż, niepotrzebnie ściągam łopatki i "zamykam" klatkę. mega weszły siady z paskami, już tylko tak robię. Nie zamykam klatki jak to mówisz. Gugcio, bieganie jest fajne ;-) Ja trenuje cały czas, ale w końcu [...]

[...] "czyszczące krew", mięta jest przydatna dla układu pokarmowego a rumianek czasem podaje się małym dzieciom do picia. Chcesz stosować zioła, to przemyśl w jakim celu, później poszukaj dobrych książek (tylko nie takich w rodzaju "Jak zostać dobrym zielarzem w weekend" :) ) Te trzy zioła wymieszane raczej Cię nie zabiją [...]

[...] sily miesni i obwodow. Poniewaz nie mam drazka w domu nie moglem stosowac wszystkich cwiczen w domu, ale te podstawowe juz wystarczyly. Teraz stosuje wybrane cwiczenia jako element swoje treningu jaki dla siebie ulozylem. Rozciagam sie wg cwiczen z ksiazki. Powiem jeszcze na zakonczenie ze zachowywanie krotkich przerw po 25 sek. pomiedzy [...]

[...] % czyste placebo. Opieram sie tylko na faktach, opinia bardzo doswiadczonych kolegow "po fachu", setkach artykulow i logice... Najbardziej natomiast smieszy mnie jak ktos pisze ze bedzie robil cykl z Aminokwasow i Carbo To tak jakby powiedziec ze bede szybciej jezdzil bo zatankowalem wiecej paliwa. Sens stosowania suplementow widze [...]

[...] z ciężarami nie jesteśmy w stanie sprawdzić czy dobrze bo nie mamy filmów i nie wiadomo czy coś nie tak z techniką 1. brzuch zależy od Ciebie ważna jest kolejność ćwiczenia jak dobierzesz nie ma znaczenia 2. to nie są jakieś znaczne ilości na + więc nie powinnaś się przejmować 3. jeśli chodzi o ćwiczenie na brzuch to dobre można je stosować jako [...]

jak pójdziesz do endokrynologa to on sam powinien Ci zlecić badanie ft3 i ft4, bo to są tak naprawdę hormony tarczycy. TSH nie jest wydzielane przez tarczycę, a przez przysadkę mózgową tzn, jeżeli masz np. podwyższone TSH to nie musi oznaczać, że masz niedoczynność tarczycy tak naprawdę to może być równie dobrze nadczynność samej przysadki, a być [...]

[...] stosowany jest olej roślinny. Jeśli uzasadnieniem jego olbrzymiej popularności, miałyby być tylko same zalety zdrowotne, byłoby by to kłamstwo. Olej roślinny, taki jak słonecznikowy czy rzepakowy jest po prostu najtańszy. Dlatego to właśnie jego używamy do codziennego sporządzania posiłków. To on jest bazą do przygotowania między innymi [...]

1. zapotrzebowanie kaloryczne jest obliczone na podstawie podobnego takie jak podałeś wzoru - problemem jest to ile kalorii obcinać i do ilu minimum zejsć - to jest moje głowne pytanie - szkoda że na nie nikt nie odpowiedział 2. biłko liczyłem w ten sposó 2,2 x 75 = 165 ale ponieważ mam też trochę fetu i niechcę ostatecznie przy obcinaniu węgli [...]

PYSIO: sluchaj jjesli obliczales z tego wzoru co ci dalem to nieobcinaj nic tak radza eksperci - 1. schudne to zmiejszy sie zapotrzbowanie więc jak nie bede na bieżąco obcinał to spadek wagi zwolni - może nawet do tempa nie wartego diety - np. kilo na miech - 2. jak mniej jesz organizm o tym wie i zwalnia metabolizm - więc niema szans powodzenia [...]

Czesc kanarek zyjesz juz sie tu dugo nie pojawiles , tak jak mowilem jestem na kopenhadze 4 dzien nie jest zle,zbaczymy wyniki za 10 dni, aha co polecasz po kopenhadze , niskolaloryczna czy lepiej odrazu niskoww I pytanko , jak dlugo mozna stosowac niskoww czy do dwoch miesiecy ???? Dzieki i pozdrawiam Robert

ziper firmy produkujące piszą aby stosowac ZMA na pusty żołądek przed snem: 1. nie wiem jak można iść do spania nie zjedząc nic np. twarogu(mnie by katabolizm wpierniczył z uszami) 2. jak to inaczej stosować skoro nie da sie po posiłku (pytanie do publiczności)

[...] G-Force Trec Dymatize Elite Whey Protein Olimp - Vita-Min Multiple Sport AAKG 1250 Extreme mega caps Olimp Dostałem ostatnio całe opakowanie Dymatize - Xpand - 240 tab. czy warto to dodać do tych supli czy zostawić na następny cykl Z góry dziękuje za odpowiedzi @Edit I jak długo stosować? Zmieniony przez - wojokox w dniu 2012-02-04 00:41:53

jak dawkować 100% pure power z sfd tak jak tam pisze czyli; w dt 21 gram przed treningiem a w dnt nie brać wcale i jeszcze jedno czy moge stosować go z kreatyną mono?

z tego co slyszalem nordotropin dania jest b. chwalony jako lepszy od angielskiego i innych. mowie o cyklach wielokrotnych trwajacych 6 mies i wiecej Grande jeli sie uwaznie przyjzych ludziom (nawet w polsce) z czolowki strongman i kulturystyki to sam zauwazysz jak na niekozysc zmienily sie ich tawrze , jak sie postarzeli. mio znajomi twierdza ze [...]

[...] - wg atlasu cw. - 1min. sprobowalem kilka pompek jeszcze, ale zaprzestalem.. po 2 :) w sumie trwalo to okolo 30 min - OK wnioski: triceps - czuje ze pracowal - OK klata - jak cwiczylem to czulem to napiecie miesni (piersiowych i trica), a teraz juz nic.. moze ma tak byc.. hmm? jutro poczuje? moze nie poczuje? pytanko mam.. specjalnie podalem [...]

[...] pierwsze lata, i prawidłowo oddychać regulując ciśnienie w jamie brzusznej - yes, boss Co do prostowników, to na razie nic nie będę robił bo przysiady dają więcej niż MC, później pokombinuje z takimi ćwiczeniami jak babka czy supermany. Poza tym dobrze, tylko francuz coś kiepsko technicznie nadal idzie. http://www.youtube.com/watch?v=Bomv-6CJSfM

[...] o to, że wykonujesz negatywy (samo opuszczanie) w ciężarem, ma to poruszyć układ nerwowy. Do tego robisz jedną serie pełnych podciągnięć CC na rekord (ale nie do załamania, jak czujesz że nie dajesz rady to odpuszczasz). Negatywy długie, progres 2,5kg co trening. Myślałem co by tu dalej robić po tym planie - poleci Push & Pull (już gotowy [...]